Зумеры без смартфона: в сети появился новый тренд

Зумеры (поколение людей, рождённых после 2001 года) публикуют видео под хештегом #monkmode («режим монаха», от англ. — monk mode), на которых показывают, как удаляют все приложения со смартфона. В одной из соцсетей хештег набрал более

79 млн

просмотров. У сторонников тренда появляется больше свободного времени, которое можно потратить на заботу о себе и окружающей среде. Кроме того, это помогает экономить

электроэнергию

, так как люди реже пользуются смартфонами.

Зумеры

вдохновились

концепцией monk mode, придуманной ещё в

2010-х

, и предложили использовать её по-новому. Последователи ориентируются на «монашеский» образ жизни: отключают уведомления и удаляют приложения, чтобы сосредоточиться на «более важных вещах».

Это помогает погрузиться в важную задачу, отдохнуть от бесконечного потока новостей, избавиться от цифровой зависимости и позаботиться о ментальном здоровье. Без смартфона и отвлекающих соцсетей участники флешмоба, по их отзывам, быстрее справляются с учёбой, контролируют эмоции, сохраняют ясный и спокойный ум.

«Режим монаха» — это радикальное решение для тех, кому нужно справиться с зависимостью от соцсетей или быстро сконцентрироваться на работе или учёбе. Если у вас нет таких задач, но вы хотите отдохнуть от онлайн-жизни, присмотритесь к цифровому детоксу, о котором мы рассказывали

в этом материале

.