Что такое блуждающий разум и как он влияет на принятие решений
Блуждание разума (англ. mind wandering) — это состояние, когда мозг переключается с основной мысли или задачи на второстепенные. Например, можно стоять в пробке и слушать музыку, но мыслями быть далеко в прошлом или будущем — и вернуться в настоящее, только когда водители сзади начнут сигналить. Как блуждающий разум влияет на принятие решений и как не отвлекаться — мы узнали благодаря современным научным исследованиям.
Блуждающий разум заставляет наше внимание часто переключаться. Это переключение внимания может быть спровоцировано внешними факторами, а может возникать спонтанно, без какого-либо триггера. При этом ученые до сих пор не могут объяснить, почему разум может блуждать как 5–10 секунд, так и несколько минут.
Может показаться, что мимолетные отвлечения не отнимают много времени, ведь чтобы прочитать сообщение в социальной сети и ответить на него, потребуется не больше минуты. Но одна из проблем таких блужданий в том, что эти минутные траты внимания — лишь верхушка айсберга. Ко времени, на которое вы отвлеклись, нужно добавить время, необходимое мозгу, чтобы снова сосредоточиться на исходной задаче. Как
выяснили
ученые из Калифорнийского университета в Ирвине, в сумме понадобится 23 минуты 15 секунд. То есть если отвлекаться примерно раз в 23 минуты, то раскрыть свой потенциал, скорее всего, не получится.
Почему разум предпринимателя блуждает
Собственный бизнес — это, как правило, оживленная среда. Задач всегда много, людей не хватает, поэтому предприниматели вынуждены брать на себя самые разные обязанности и помогать не только подчиненным, но и партнерам. Такая многозадачность и синдром блестящего объекта (тенденция к созданию и преследованию новых целей вместо того, чтобы придерживаться первоначальных), к которому склонны многие бизнесмены, вынуждают постоянно и быстро переключаться с одной задачи на другую.
Предприниматели часто вкладывают средства в технику и современные инструменты, чтобы бизнес работал эффективнее и не отставал от конкурентов. Но те же самые инструменты отвлекают. Например, смартфон гарантирует вам постоянную связь, но падающие сплошным потоком уведомления отнимают вашу энергию и переключают внимание с других важных задач.
Всё это приводит к стрессу, а значит, ухудшает качество жизни.
Полную версию текста читайте на
СберБизнес | Live
— медиа Сбера для предпринимателей.