В большинстве случаев состав домашней аптечки стандартный, но если у вас есть хронические заболевания, уточните у врача, что стоит докупить именно вам. Вместо торговых названий доктор должен использовать их международные непатентованные наименования — так мы делаем в этой статье. Уже в аптеке провизор сориентирует по ним среди большого количества брендов. 

Антисептики

В вашей аптечке должны быть хлоргексидин или перекись водорода, спиртовый антисептик и спиртовые салфетки.

Эпидемия коронавируса научила людей обрабатывать антисептиками руки. Но ещё они нужны для обработки ран и любых предметов, которых вы будете касаться. Например, телефона.

Лучше хранить лекарства в специальной сумке, которую можно купить в интернете или некоторых аптеках. Другой хороший вариант — пластиковая коробка с несколькими отделениями. Держите что-то в холодильнике, только если так указано в инструкции. Все препараты из этой статьи можно хранить при комнатной температуре.

Обезболивающие и жаропонижающие

В качестве обезболивающих можно использовать парацетамол и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), например ибупрофен, а также спазмолитики — дротаверин. К слову, парацетамолом можно и обезболить, и снизить температуру.

При головных болях и болях в суставах отлично выручает ибупрофен и парацетамол. При спазмах в животе больше подходит дротаверин. Сбивать температуру нужно только в том случае, если вы плохо себя чувствуете на фоне её повышения. В случае, когда она особо не беспокоит, лучше не использовать лекарства вовсе. В современной медицине уже нет порога, при достижении которого обязательно сбивают температуру.

Если у вас есть дети, обязательно проконсультируйтесь с педиатром по поводу любых лекарств и не поленитесь изучить инструкции к препаратам самостоятельно. Например, всем известную ацетилсалициловую кислоту — обезболивающее и противовоспалительное — нельзя давать детям: это может привести к развитию синдрома Рэя и смерти.

Противоаллергические

С аллергией помогают бороться антигистаминные средства. Первое поколение этих препаратов имеет нежелательный эффект — седативный. Поэтому лучше использовать лекарства второго поколения: цетиризин и лоратадин.

Они могут понадобиться при развитии аллергии, которая проявляется зудом, покраснением, чиханием, слезотечением и слизью из носа. Если у вас появятся более серьезные симптомы, например отёк кожи и слизистой, то примите антигистаминные и сразу вызывайте скорую помощь.

Противодиарейные и энтеросорбенты

Одно из самых известных средств против диареи — лоперамид. Он замедляет мускулатуру кишечника и устраняет неприятные симптомы. Самый популярный сорбент — активированный уголь. Он абсорбирует токсические вещества и избыток жидкости из кишечника. Но это далеко не самый эффективный вариант, поэтому рекомендуем попросить в аптеке что-нибудь получше.

Лоперамид можно использовать при обычной диарее без других симптомов. Но если у вас отравление, которое сопровождается температурой, головной болью и рвотой, его применять нельзя: он остановит выведение токсинов из организма естественным путем, и они продолжат всасываться. В таком случае как раз нужны энтеросорбенты, которые соберут токсические вещества и предотвратят дальнейшую интоксикацию. Но использовать их нужно в самом начале болезни, а в идеале — как только поняли, что съели испорченный продукт.

Не забывайте регулярно проверять срок годности лекарств в вашей аптечке и заменять просроченные препараты на новые. Даже если выкинули упаковку, на блистере или флаконе всегда дублируется дата.

Антациды

К антацидам относят соединения, которые снижают кислотность в желудке: карбонат кальция, бикарбонат натрия и другие. В норме организм должен сам регулировать этот процесс, но при некоторых заболеваниях или после пары бургеров кислый желудочный сок может вызывать боль и неприятные ощущения.

Их принимают при изжоге, отрыжке и неприятных ощущениях в верхней части живота после приёма пищи. Если у вас гастрит или язвенная болезнь желудка, то антациды уже давно должны быть в вашей аптечке.

Электронный градусник

Современная медицина рекомендует использовать именно электронный градусник, а не ртутный. Люди ошибочно считают, что ртутный термометр точнее электронного, но это не так. Просто не забывайте: после звукового сигнала необходимо держать градусник под мышкой еще 2—3 минуты.

Измерять температуру нужно не только при очевидном жаре и кашле, но и при других симптомах. Например, рвоте и диарее. Также это стоит делать перед обращением в скорую помощь или телемедицинской консультацией: врачу может понадобиться эта информация.

Автоматический тонометр

Автоматические тонометры дают немного менее точный результат, чем механические, зато ими гораздо проще пользоваться. Мы говорим именно о тонометрах с манжетой на плечо, а не на предплечье.

Перед покупкой измерьте обхват вашего плеча и других членов семьи — удостоверьтесь, что манжета тонометра подойдет по размеру всем, а при необходимости купите ещё одну.

Измеряйте давление раз в месяц, а если принимаете препараты против высокого давления — раз в неделю. Проводить измерения лучше всего сразу после пробуждения или уже вечером. Перед этим нужно хотя бы пять минут спокойно посидеть. Данные измерений записывайте в блокнот или заметки телефона, а потом покажите их вашему терапевту на плановом приеме или диспансеризации.

Маски и перчатки

Маски и перчатки стали нашими близкими друзьями во время эпидемии коронавируса, но есть и другие причины для их использования. В аптечке лучше хранить сразу пачку масок и несколько перчаток размеров M и L.

Маски — одно из главных средств профилактики ОРЗ, в том числе коронавирусной инфекции. Об этом можно подробнее 

почитать у ВОЗ

. Они также пригодятся при искусственном дыхании рот в рот: его лучше делать в маске или, в крайнем случае, через какую-то тонкую ткань. Перчатки же нужны при осмотре и обработке ран.

Домашняя аптечка может помочь только при лёгких состояниях или в экстренных ситуациях, когда действовать нужно быстро и нет времени ждать врачей. Во всех остальных случаях не занимайтесь самолечением и обращайтесь за помощью к специалистам.

Перевязочные материалы

Бинты, пластыри и марлевые салфетки должны быть в аптечке в большом количестве, особенно если в вашей семье есть маленькие и активные дети. Пластыри лучше сразу купить нескольких видов: ленту в катушке и пластинки разных размеров.

Перевязочные материалы пригодятся при кровотечениях, растяжениях, ожогах, переломах и других травмах. Мы рекомендуем заранее посмотреть в интернете, как накладывать базовые повязки, чтобы быть готовыми к экстренной ситуации. Пластыри понадобятся для микротравм и обычных мозолей.

Жгут

О жгуте вы можете помнить ещё с уроков ОБЖ. Это незаменимая вещь, которая, надеемся, вам никогда не пригодится.

Накладывайте жгут поверх одежды или на любую другую ткань выше места кровотечения не более чем на 60 минут в тёплое время года и 30 минут в холодное. При этом он должен быть зафиксирован достаточно жёстко, чтобы ниже места его крепления не прощупывался пульс.

Правильно собранная аптечка поможет не только быстро справиться с распространенной головной болью или простудой, но иногда и спасти жизнь.

СберЗдоровье — сервис телемедицины и записи к врачам и на диагностику.