5 популярных способов борьбы с простудой, о которых пора забыть
Осенне-зимний период — сезон простудных заболеваний. С детства он многим он запомнился странными методами профилактики и лечения, а некоторыми из них продолжают пользоваться по сей день.
Чесночное ожерелье
«Бусы» с кулоном из пластикового яйца, заполненного чесноком, надевают детям, считая, что он защитит их от простуды. Аллицин, который содержит чеснок, действительно обладает противомикробными свойствами. Это
подтверждают
результаты исследования 2012 года. Однако за пределами пробирки это не работает, поэтому сегодня у науки нет убедительных доказательств, что чеснок хоть как-то влияет на устойчивость организма к простудным заболеваниям или может облегчить их течение, если человек уже заболел.
Если уж очень хочется, чеснок можно носить, как аксессуар, или просто есть. Главное — делать это параллельно с лечением, которое рекомендовал врач. С осторожностью к чесноку нужно относиться людям, которые принимают антиагреганты (это препараты, препятствующие тромбообразованию) и кроворазжижающие лекарства, — аллицин в больших дозах повышает в таком случае риск кровотечений.
Паровые ингаляции
Считается, что для борьбы с насморком и кашлем, нужно посидеть над кастрюлей с горячей водой и вареным картофелем. В идеале — накрыться при этом пледом или одеялом, чтобы «лечение» лучше сработало. Также вместо кастрюли часто используют паровой ингалятор — пластиковую емкость с воронкой или электроприбор, напоминающий чайник.
Однако паровые ингаляции не входят в клинические рекомендации по лечению простуды, гриппа и других респираторных заболеваний — ни в российские, ни в международные. Зато горячий пар может обжечь дыхательные пути, глаза или лицо. Некоторые делают паровые ингаляции с эфирными маслами, и это еще опаснее, так как появляется риск заработать липоидную (масляную) пневмонию.
Делать ингаляции можно только по показанию врача. Они используются в аэрозольной терапии, когда пациент вдыхает лекарственный препарат, преобразованный в аэрозоль с определенным размером частиц. В зависимости от диагноза врач может рекомендовать дозированный аэрозольный ингалятор, который доставляет препарат в носоглотку и гортань, либо небулайзер. Благодаря ему лекарство попадает в трахею, бронхи и легкие.
Горчичники
Горчичник — пакет с порошком горчицы, который замачивают в теплой воде и приклеивают к коже на груди или спине — нагревает ее и тем самым якобы помогает облегчить симптомы простуды, пневмонии, бронхита и других заболеваний дыхательных путей. Тепло от горчичника действительно может немного улучшить самочувствие и снизить некоторые типы боли. Однако для тела
нет разницы
, просто положили его под теплое одеяло или обклеили горчичниками.
При этом у использования горчичников есть свои риски:
Ожог. Аллилизотиоцианат — действующее вещество горчичника —
может вызывать
химические ожоги.
Фитодерматит. Воспалительное изменение кожи может
возникать
через несколько часов после контакта с определенными растениями, например с порошком горчицы.
Кроме того, простудные заболевания провоцируют респираторные вирусы, которые размножаются в слизистых дыхательных путей. Против большинства из них
нет действительно эффективных лекарств
. Горчичник — не исключение.
Витамин С
Аскорбиновую кислоту традиционно применяют и для профилактики простуды, и во время лечения, чтобы укрепить иммунитет. Однако прием витамина С в любых дозировках
практически не влияет
на продолжительность простудных заболеваний.
Более того, если человек правильно и сбалансированно питается, потребности в дополнительных пищевых добавках у него нет. Все необходимые для нормальной работы организма микроэлементы мы получаем вместе с едой, и дефицит того или иного витамина сегодня встречается крайне редко.
Водка с перцем
Еще один народный способ борьбы с простудой — водка с черным перцем. Этот коктейль пьют, чтобы лучше отходила мокрота.
На самом деле напиток приводит только к алкогольному опьянению и вообще никак не способствует выздоровлению. В перце действительно есть антибактериальные вещества, но вирусы к ним
равнодушны
. Сама по себе водка скорее навредит, потому что алкоголь
снижает
иммунитет.
Чем же лечиться
Лечить простуду самостоятельно можно лишь в том случае, если у вас нет:
температуры выше 38–39°C, которая не сбивается жаропонижающими;
одышки или затруднения дыхания;
боли в груди;
беременности;
сопутствующих заболеваний, например иммунодефицита);
потери веса за последние шесть месяцев;
слабости или низкого уровня гемоглобина (анемии).
От температуры — жаропонижающие
К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты, или антипиретики. Когда сбивать температуру — зависит от самочувствия. Если человек нормально переносит температуру 37,5°C, ничего принимать не нужно. Но если она выше 38,5°C, без лекарств не обойтись.
От боли в горле — леденцы
Подойдут любые леденцы, которые содержат обезболивающие компоненты и нравятся вам по вкусу. Главное — убедитесь, что это лекарство, а не биодобавка.
От насморка — солевой раствор и сосудосуживающие капли
Если заложен нос, используйте капли, а при обычном насморке достаточно промывать нос раствором.
Можно ли укрепить иммунитет и что для этого нужно делать, читайте в
этом материале
.