Что делать, если вы потеряли работу
При потере или отсутствии работы не теряйте время на тревогу и отчаяние, а действуйте. Мы составили план, что нужно предпринять в первую очередь.
Встаньте на учёт в центр занятости
Первое, что стоит сделать, — встать на учёт в местном центре занятости населения (ЦЗН). Это можно сделать лично или онлайн — через «Госуслуги» или на сайте «Работа России».
Встать на учёт имеет право любой человек без работы, даже выпускник института. Не ставят на учёт по безработице:
Учёт нужен, чтобы получить официальный статус безработного. Он присваивается через 11 дней после подачи заявления, если в ЦЗН не смогли найти вам подходящую вакансию.
Что даёт статус безработного
Пособие по безработице
Его будут выплачивать от трёх месяцев до полугода или до выхода на новую работу, если это случится раньше.
Размер зависит от стажа, причины увольнения и других факторов. Максимальная сумма назначается тем, кто проработал 26 недель в течение года до момента постановки на учёт. В первые три месяца они получают 75% средней зарплаты на предыдущем месте работы, а в следующие три месяца — 60%. Но в обоих случаях сумма выплаты не может превышать лимиты: 15 044 руб. в первые три месяца и 5 880 руб. в следующие три месяца.
Если человек работал не по трудовому договору, а как индивидуальный предприниматель или самозанятый, то он получит минимальное пособие — 1 764 руб. Столько же будут выплачивать уволенным по статье — и только в течение трёх месяцев.
Помощь в поиске работы
В центре занятости безработным помогают в составлении резюме и карьерного плана, а также регулярно предлагают вакансии. Правда, там не всегда могут предложить работу по специальности и с хорошей зарплатой. Чаще всего встречаются вакансии в бюджетной сфере — больницах, школах, детских садах, домах престарелых. Но сходить на собеседование по направлению ЦЗН в любом случае нужно: за отказ от двух предложенных вакансий в течение десяти дней со дня регистрации в органах службы занятости снимают с учёта.
Профессиональная переподготовка
Статус безработного даёт право учиться бесплатно. Например, в рамках федерального проекта «Содействие трудоустройству». Он помогает получить интересную и востребованную профессию: UI/UX-дизайнера, SMM-специалиста, проджект-менеджера, программиста или аналитика данных.
Помощь в открытии своего бизнеса
Если вы хотите работать на себя, в ЦЗН помогут зарегистрировать ИП, юридическое лицо или фермерское хозяйство, составить бизнес-план и, самое главное, — получить субсидию на открытие бизнеса.
Её размеры и условия получения зависят от региона. Так, в Московской области индивидуальным предпринимателям и самозанятым могут выделить 164 868 руб. (сумму, равную 12 максимальным пособиям по безработице), в Ленинградской — 100 000 руб., в Тюменской — 192 000 руб., в Курской — 150 000 руб., а в Омске — до 331 200 руб.
Оформите жилищную субсидию
Если из-за потери работы становится сложно оплачивать коммунальные счета, можно оформить жилищную субсидию. Эта федеральная льгота компенсирует сумму, потраченную на оплату ЖКУ. Но только в том случае, если эта сумма больше определённой нормы. Для каждого региона она своя. Например, в Санкт-Петербурге на льготу могут рассчитывать семьи, которые тратят на оплату коммунальных услуг более 14% совокупного дохода, в Республике Татарстан — более 21%, в Краснодарском крае — более 22%, в Москве — от 3 до 10% в зависимости от уровня дохода.
Чтобы получить субсидию, нужно обратиться в городской центр жилищных субсидий или в МФЦ. Раньше льгота была недоступна при наличии задолженности по оплате ЖКУ. Но с 2022 года в предоставлении субсидии отказывают только в том случае, если по факту задолженности вынесено судебное решение. При этом учитываются только долги за последние три года.
Стоит иметь в виду, что при расчете субсидии учитывается доход за последние шесть месяцев, а значит, людям, которые недавно потеряли работу, могут отказать. В этом случае стоит повторно обратиться за предоставлением субсидии через один-два месяца.
Запросите кредитные каникулы или реструктуризацию долга в банке
Если из-за потери работы вы не можете вносить ежемесячный платёж по кредиту, обратитесь в банк за каникулами или реструктуризацией долга. В первом случае банк разрешает перенести один или несколько платежей, во втором — размер снижают за счёт увеличения срока кредитования.
Составьте резюме и займитесь поиском вакансий
Укажите в резюме образование, предыдущие места работы, должностные обязанности, опыт, желаемую позицию и зарплату. Если вы не умеете его составлять, воспользуйтесь конструктором резюме. Также можно посмотреть примеры резюме для разных специальностей.
Искать работу с помощью резюме можно двумя способами: разместить его на профильных сайтах и ждать предложений от работодателей или отправлять его в качестве отклика на открытые вакансии.
Совет
Найти вакансию можно на ресурсах: «Работа.ру», Headhunter, Superjob, «Зарплата.ру», «Работа России». Также вакансии публикуются на «Авито», в телеграм-каналах, газетах.
Если там, где вы живёте, есть предприятия, подходящие вам по профилю, — вышлите резюме в отдел кадров. Старайтесь отправлять резюме вместе с сопроводительным письмом, в котором в одном-двух абзацах опишите, почему вам интересна именно эта вакансия, какой свой опыт вы сможете на ней применить и т. д. У резюме с сопроводительным письмом больше шансов быть рассмотренным.
Получите новую профессию
В статусе безработного можно пройти бесплатную профессиональную переподготовку по направлению от ЦЗН или самостоятельно найти себе вариант обучения по душе.
Например, школа цифровых технологий от Сбера «Школа 21» даёт возможность любым кандидатам от 18 лет, успешно прошедшим отборочные этапы, бесплатно получить востребованную IT-профессию. 100% выпускников школы успешно трудоустроены в крупнейших российских IT-компаниях и стартапах.
Идея
Бесплатные курсы и программы есть также в СберУниверситете и на образовательной платформе «Нетология».
Ещё один хороший способ понять, чем можно заняться: составить список всех своих навыков — как связанных с профессией, так и не имеющих к ней отношения — и проанализировать их. Вероятно, какой-то из них сможет стать источником заработка. Например, бухгалтер может стать налоговым консультантом, если приходилось работать в этой области, или преподавателем английского, если владеет языком. Либо даже печь торты на заказ, если раньше это было любимым хобби.
Получите психологическую помощь
Если вам тяжело справиться со стрессом из-за потери работы или из-за того, что не получается найти новое место, обратитесь за помощью к специалистам. Это можно сделать по телефону горячей линии психологической поддержки, на онлайн-консультации или на очном визите к психологу или психиатру. Специалист подскажет способы справиться с переживаниями или пропишет препараты, которые помогут почувствовать себя лучше и вернуться к поискам работы.
Также можно поработать с коучем. Этот специалист поможет разобраться с желаниями и ожиданиями, выявить сильные стороны, справиться со страхами и неуверенностью, сформулировать карьерные цели и пути их достижения.
Как решиться на смену профессии, где учиться и как найти работу в новой сфере — читайте в этом материале.