Что такое школьный буллинг и как его пережить

Смешки вслед, подножки, сплетни и обидные комментарии под фотографиями в соцсетях — всё это не сценарий фильма о подростках, а реальность, с которой сталкиваются от 33 до 52% школьников в России. Что делать, если ребёнок стал жертвой травли и как ему помочь пережить тяжёлый период? Выясняем вместе с психологом и писателем Анной Девяткой.

Что такое буллинг

Буллинг (от англ. bullying — травля) — агрессия и любое издевательство по отношению к человеку. Он может проявляться в виде:

• насмешек, оскорблений, пассивно-агрессивных замечаний, сплетен и слухов;
• запугивания, шантажа, угроз;
• сексуального домогательства;
• драк, потасовок;
• кибербуллинга (травля в интернете): оскорбительных публикаций, угрожающих комментариев, назойливых «приставаний» и т. д.

Любая форма буллинга может начаться с ссоры и длиться несколько месяцев или появиться на пустом месте и войти в жизнь жертвы на долгие годы.

Факт

Традиционно о буллинге говорят в контексте школы, но на деле классами и партами буллинг не ограничивается. Травля может появиться в жизни и взрослого человека: на работе (например, в формате моббинга — одной из форм психологического насилия), среди соседей, в армии (дедовщина) и т. д.

В процесс буллинга втягиваются не только жертва и агрессор (зачинщик травли и его последователи), но и наблюдатели — те, кто смотрят на происходящее со стороны, но активного участия ни в защите, ни в буллинге не принимают.

Буллинг — это коллективная травля, масштабированный конфликт со множеством участников. Агрессивно настроенное большинство выбирает слабого и отличающегося человека, который зачастую не может за себя постоять.

Анна Девятка

Психолог, ведущая терапевтических групп, писатель

Причина буллинга кроется в особенностях психики человека. Как утверждает Анна Девятка, дело в «коллективном интеллекте» и «коллективной иерархии».

В любой группе выстраивается иерархическая система сильных и слабых. Так устроена человеческая природа. Внимание, уважение и признание — лакомый кусочек для людей, они хотят быть ближе к верхушке иерархии, поэтому когда кого-то из группы начинают «топить», другие подключаются на автомате. Таким образом они как будто возвышаются сами.

Анна Девятка

Психолог, ведущая терапевтических групп, писатель

Как понять, что ребёнка травят

Жертвам бывает стыдно, страшно или неприятно рассказывать о травле даже доверенным взрослым.

Неявные признаки буллинга:

• ребёнок сидит за партой один, не ходит на дни рождения одноклассников;
• резко меняется сон, аппетит, вес, настроение, оценки;
• ребёнок симулирует болезнь, чтобы не идти в школу;
• в разговоре появляется «друг», у которого есть проблемы: его обижают или бьют в школе.

Ребёнок может грызть ногти и даже вырывать волосы. Например, некоторые родители находят под кроватью целые клочья. Ещё о буллинге может говорить излишняя весёлость, когда ребёнок слишком «сладенький» или говорит слабеньким голоском: «Мамочка, всё хорошо».

Анна Девятка

Психолог, ведущая терапевтических групп, писатель

Последствия буллинга

Травля отражается на психике, поведении и самооценке ребёнка. У него может появиться тревожность, плаксивость, замкнутость, раздражительность, слабость, агрессия, внезапные боли, депрессия, расстройство пищевого поведения и т. д.

Даже спустя годы, будучи взрослым человеком, он может ощущать на себе влияние детской травмы.

Буллинг погружает в состояние жертвенности и формирует комплексы: «я виноват», «я заслужил, что внешний мир ко мне зол» и т. д. У взрослого чувство вины перерастает в психологическую установку. Тому, кого угнетали, может быть сложно общаться с людьми, решать рабочие вопросы, доверять другим людям.

Анна Девятка

Психолог, ведущая терапевтических групп, писатель

Как справиться с буллингом

Травля — это общая проблема всего класса, и решать её нужно сообща, вместе со школьными учителями, другими родителями, одноклассниками и самим ребёнком.

Важно не замалчивать проблему и не оставлять ребёнка наедине с буллингом, иначе он будет травматизироваться одиночеством. Испытывать на себе игнорирование — значит получать сигнал, что ты не существуешь. А это ещё травматичнее травли.

Анна Девятка

Психолог, ведущая терапевтических групп, писатель

Психолог считает, что популярный совет «не обращай внимания» не работает, так как молчаливая реакция только раззадоривает агрессора.

Какие рекомендации родителям рабочие?

• Не игнорируйте проблему. Сам буллинг не пройдёт, а только перерастёт в другие формы насилия и психологические травмы.
• Разговаривайте с ребёнком. Покажите, что вам можно доверять. Не осуждайте его и будьте готовы быть с ним в одной команде: «Я тебе верю, я тебе помогу».
• Объясните ребёнку, что важно культурно обозначать недовольство.

Агрессору стоит обозначить его ответственность перед жертвой, постараться воззвать к совести: «Ты меня обижаешь и ведёшь себя невоспитанно». Если травля продолжается, то важно найти фигуру, к мнению которой агрессор прислушается и которая может заступиться. Например, попробуйте сказать: «Я поговорю со своими родителями, они позвонят твоим и объяснят, что со мной так нельзя разговаривать».

Анна Девятка

Психолог, ведущая терапевтических групп, писатель

• Если травля не прекращается, звоните на горячую линию «Травли.net». Проект помогает школьникам и родителям преодолеть буллинг.
• Школьники имеют право на защиту от травли. Если разговоры не помогают, соберите доказательства буллинга и обращайтесь к директору школы, в комиссию или к инспектору по делам несовершеннолетних, в прокуратуру, к уполномоченному по правам ребёнка, в департамент образования.

Буллинг — это стресс, который влияет на весь организм, поэтому после того, как травля прекратится, работа с ребёнком не заканчивается. Важно защитить его психологическое и физическое здоровье: найти психолога и врачей общей практики.

Ребёнку нужна всесторонняя поддержка. Обращайтесь к очному психологу с государственным психологическим и педагогическим образованием, эндокринологу и неврологу. Жертвы травли склонны уходить в депрессию, поэтому необходимо проверить щитовидную железу на уровень йода, добавить витамин D и выровнять гормональный фон.

Анна Девятка

Психолог, ведущая терапевтических групп, писатель

С любой проблемой легче прийти к родителю, которого не боишься. Как стать теми самыми папами и мамами, которым ребёнок всецело доверяет, узнайте из нашей подборки подкастов.