Успокойся, Солнце: почему нам плохо во время магнитной бури

Магнитные бури — одна из причин плохого самочувствия и единственная причина появления северного сияния в южных широтах. Что это за явление, можно ли его измерить и как защититься от неприятных симптомов метеочувствительным людям? Разбираемся вместе с врачом-неврологом медицинской компании СберЗдоровье Разият Чупановой.

Магнитные бури и космическая погода

Магнитные бури, мезосферные (ночные светящиеся) облака и другие явления относят к проявлениям космической погоды, а их возникновение связывают со вспышками на Солнце, солнечным ветром, возмущением магнитного поля и т. д.

Чаще всего на слуху оказываются магнитные (они же геомагнитные) бури и магнитные штормы. Популярностью они обязаны метеозависимым людям, у которых во время бури болит голова, появляется слабость или головокружение.

Как возникает магнитная буря

Иногда на Солнце поднимается сильный солнечный ветер — поток заряженных сверхбыстрых частиц (в мае 2024 года до 600 км/с), которые «врезаются» в Землю, проникают в атмосферу и сталкиваются с магнитным полем планеты.

Возникает солнечный ветер из-за вспышек на поверхности звезды или корональных выбросов (из зон со сравнительно низкой температурой). При сильном солнечном ветре магнитосфера Земли не справляется с потоком и временно деформируется. Именно этот процесс и называется магнитной бурей. Явление может длиться от пары часов до нескольких дней.

Насколько опасна буря, учёные понимают с помощью магнитометров — специальных приборов на станциях, которые измеряют индукцию магнитного поля Земли. Незначительная буря G1 не влияет ни на приборы, ни на организм человека. А вот буря G5 — экстремальное, максимально возможное по силе явление, которое вызывает полярное сияние в тропических странах или на юге России и в крайних случаях полное отключение радиосвязи.

Влияние на здоровье

В дни магнитной бури метеозависимые люди жалуются на плохое самочувствие и настроение.

Метеозависимость проявляет себя разными симптомами: головной, суставной или мышечной болью, колебанием артериального давления и ухудшением общего самочувствия. Это не миф, но и не болезнь, а проявления снижения адаптационных способностей организма к меняющимся условиям окружающей среды.

Разият Чупанова

Врач-невролог медицинской компании СберЗдоровье

Сердце и сосуды

Геомагнитные бури связаны с повышенным риском инсульта и должны рассматриваться вместе с другими факторами риска. Согласно исследованию, наряду с основными причинами развития инсульта (артериальной гипертонией, сахарным диабетом, нарушением ритма сердца, церебральным атеросклерозом), влияние оказывают и метеорологические факторы: скорость ветра, температура воздуха и атмосферное давление. Тем не менее даже те, кто не входит в группу метеочувствительных, и дети при бурях могут заметить:

• учащённое сердцебиение,
• головную боль,
• бессонницу,
• перепады давления.

Исследователи связывают эти симптомы с влиянием индукционных полей на электропроводимые ткани, то есть на наши тела и в частности на сосуды. Колебания увеличивают вязкость крови, из-за чего замедляется кровоток. Отсюда — образование тромбов, инфаркты и инсульты.

По результатам исследования, число инсультов действительно увеличивается с геомагнитной активностью. Но погода, в том числе космическая, — не главенствующий фактор риска. В первую очередь здоровье зависит от наличия хронических заболеваний и их лечения.

Разият Чупанова

Врач-невролог медицинской компании СберЗдоровье

Нервная система

Кроме сердечно-сосудистой системы, от магнитных бурь страдает нервная система. Под их воздействием парасимпатический и симпатический отделы спинного мозга «сбиваются» (меняется перераспределение активности между участками), ухудшаются настроение и самочувствие. Учёные даже провели исследование, в котором нашли связь между магнитными бурями и количеством суицидов.

Как себе помочь

Несмотря на угрозы, совсем не обязательно, что у вас появится головная боль или апатия во время феномена. Но обезопасить себя и подготовиться к приходу бури можно.

• Не волнуйтесь заранее. То, что ещё до бури некоторым людям становится плохо, объясняет эффект ноцебо, когда негативные ожидания ухудшают самочувствие.
• Пейте больше воды, исключите алкоголь, крепкий чай, кофе и курение. Не нагружайте сердце ещё больше.

При появлении жалоб следует обратиться к терапевту или врачу более узкой специализации, например неврологу, кардиологу.

Разият Чупанова

Врач-невролог медицинской компании СберЗдоровье

• Следуйте рекомендациям врача, берите с собой прописанные препараты, если такие имеются.
• Бывайте на свежем воздухе. Прогулки закаляют организм и повышают его адаптационные способности.
• Следите за режимом сна и отдыха, не перерабатывайте.

Если самочувствие позволяет, постарайтесь не проспать красивые северные сияния. Яркие фотографии и просто наблюдение за красивым точно улучшат настроение, даже если оно упало из-за магнитных колебаний. Поднять настроение можно и с помощью питания, как — читайте в этом материале.